白內障做眼加強鍛煉經常可以走很長的路，讓您的眼睛健康強壯，甚至防止過早退化性眼部疾病的發作。
我們的眼睛就像身體中其他肌肉群一樣運作。如果我們對任何生髮施加長時間的拉力，如果我們沒有給予足夠的休息和足夠的恢復時間，則會無意中損壞肌肉。同時，進行生髮增強鍛煉類似於舉啞鈴使二頭肌變得更強壯。您不僅會增強自己的視野，而且還可能會改善它。

在當今時代，無論是工作還是休閒，大多數人都花大量時間盯著計算機屏幕。
這會對眼睛和周圍的肌肉造成不必要的疲勞。

如果不進行頻繁的休息，並且不時讓眼睛放鬆，則長期而言，肌肉會變弱。
由於我們能看到的清晰程度直接取決於控制我們眼睛中晶狀體的肌肉，因此弱化的眼部肌肉只是更多眼部疾病的開始。







不良的眼部習慣是成年人和兒童常見眼部問題的主要原因，例如近視和散光。
更糟糕的是，白內障市場上出現了很多錯誤的建議。在經過眼科醫生的視力檢查後，大多數人表現出近視的跡像是，他們立即拜訪了當地的配鏡師，給他們配了副眼鏡。

由於假定的方便性，有些人選擇隱形眼鏡而不是眼鏡，但未能意識到這些所謂的助視器弊大於利。
您會看到，當我們的眼睛長時間盯著某個東西時，它已經有些疲勞了。持續的緊張會削弱肌肉，不久以後，我們發現自己有些短視。我們大多數人沒有讓眼睛放鬆以使其恢復到原始狀態，而是犯了一個大錯誤，那就是獲得處方鏡片，而鏡片只能暫時矯正視力。