台北生髮要想了解掉頭髮吃什麼好，首先就必須知道頭髮的成分都是什麼，然後才能根據頭髮所需成分進行營養補充。我們的頭髮的主要成分是角蛋白，約佔毛乾總重量的85%～90%。台北生髮除此還含有微量元素、類脂質、色素和水分。所以說，毛孔粗大頭髮最需要的成分就是蛋白質了。所以說我們應該多吃含有蛋白質的食物，台北生髮但是植物蛋白和肉類的營養蛋白攝取同樣重要，而這些蛋白質一般都普遍存在於一些家常肉類和果荳類食物中，比如牛骨湯、排骨湯和大荳、黑芝麻、生髮玉米等食品!所以掉頭髮的人應該多吃這些食物!