由於重複使用而使伸展到腕部的兩個肘肌腱承受壓力

網球肘的人在腕部伸展過程中會感到疼痛。某些活動包括提起咖啡杯或一壺牛奶，可能會導致與外側上con炎相關的肘部疼痛。肘部外側上con炎區域有兩個肌腱，即ECRL和ECRB。這些肌腱沿著手臂下降，並附著在手腕和手的兩根骨頭上。ECRL和ECRB向上拉動手腕和手以進行伸展。當一個人有網球肘時，兩個腱附接在肘部的血液供應有限。一旦椎間盤突出開始，這將使身體更難癒合或康復。這也有助於解釋這種情況的長期性。

在網球運動員中，網球肘可能是由於技術不當，球拍破裂或太硬而引發的。

新的網球拍，新的弦線，增加的弦線張力，或者新的網球專業人士教書的方式與您習慣的不同或所學到的新技術都可能導致網球肘彎曲。球拍經常引起網球肘。高功率水平或非常僵硬的網球拍會導致外側上con炎。這通常是在雙人球拍類型中找到的。如果您是患有網球肘的網球運動員，可能值得諮詢一名認證的球拍技術員（CRT），以了解您應該使用哪種類型的球拍。

網球肘的治療

如果您正在尋求網球肘的醫療服務，那麼您只能選擇椎間盤突出手術的多種選擇作為最後的選擇。與其他醫療問題一樣，始終建議您尋求醫生的醫療護理和建議。外側上con炎的治療包括伸展運動，藥物治療以及在嚴重情況下的手術治療。通常情況下，初始椎間盤突出治療包括集中在前肌/肌腱以及ECRL和ECRB的伸展運動。您的醫生或理療師可以為您提供有關鍛煉的更多詳細信息，通常建議每天進行3次或更多次。

為什麼會有網球肘？醫生總結出這4大因素

1.有網球肘是因年齡
2.有網球肘是因長期從事反覆活動
3.有網球肘是因錯誤的運動方式
4.有網球肘是因手肘外側受傷